1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكرامبل الحمص بالتوفو
السكرامبل الصحي بالتوفو والحمص هو طبق رائع مليء بالبروتين المثالي لتناول الفطور أو الغداء الخفيف. يتكون من التوفو المفتت، وحمص، ومزيج من الخضروات الملونة، يستوحي هذا السكرامبل النباتي من البيض المخفوق التقليدي مع لمسة فريدة من نوعها. يُعبأ بالكركم ليمنحه لونًا ذهبيًا زاهيًا وطعمًا لذيذًا، فهو ليس فقط غني بالبروتين النباتي ولكنه أيضًا مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول، يُعتبر هذا الطبق مثاليًا لصحة القلب ويدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بالسكرامبل الصحي بالتوفو والحمص كبداية صحية ليومك!
