1 serving (100 grams) contains 85 calories, 8.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
212.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فُو بِراعِم عَدَس
الفاصوليا الصويا وبراعم الفاصوليا طبق شهي وغذائي، يجمع بين براعم الفاصوليا الطرية مع الفو التوف الناعم. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهو أساسي في وجبات الطعام عبر الدول مثل الصين واليابان. غني بالبروتين النباتي ومنخفض السعرات الحرارية، يعتبر الفاصوليا الصويا وبراعم الفاصوليا خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي. يقدمون نكهة مقرمشة، بينما يوفر الفو التوف تباينًا كريميًا، مما يجعل كل لقمة انفجار نكهات. مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يعزز هذا الطبق صحة القلب ويدعم عملية الهضم. استمتع بالفاصوليا الصويا وبراعم الفاصوليا كوجبة مستقلة أو كجانب ملون!
