1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو باجم
توفو باتشيم هو طبق إندونيسي لذيذ مصنوع من توفو متبل، يتخلله صلصة الصويا الحلوة، الثوم والتوابل. هذه الأطباق اللذيذة جزء من المطبخ الجاوي، معروضة لنكهات الغنية في المنطقة. يتم تقلي التوفو بعد ذلك أو شويه لتحصل على قشرة مقرمشة وداخلية طرية ولذيذة. ليس فقط التوفو باتشيم خيارًا غنيًا بالبروتين للنباتيين، وإنما أيضًا منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، بفضل قاعدته من الصويا. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، توفو باتشيم هو لذة غذائية وراضية تجلب نكهة إندونيسيا إلى مائدتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
