1 serving (250 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الطماطم والتوفو
يعد الحساء المصنوع من التوفو والطماطم خليطًا لذيذًا من التوفو الناعم والطماطم الناضجة ومجموعة من التوابل العطرية. يعود هذا الطبق الشهي إلى المأكولات الآسيوية ويقدم مزيجًا من النكهات التي تدفئ الروح. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي من التوفو وغني بالفيتامينات من الطماطم، مما يجعله خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية، كما يضيف الثوم والزنجبيل نكهة ومناعة محسنتين. استمتع بهذا الحساء المريح كإضافة لذيذة إلى عشاء روزك الاسبوعي!
