1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.4 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 12.9 mg | 71% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو و لحم خنزير
"التوفو واللحم الخنزير وجبة انصهار لذيذة مأخوذة من المطبخ الآسيوي، تمزج بين القوام الرقيق للتوفو مع الغنى الشهي للحم الخنزير. تتميز هذه الوجبة عادة بشرائح هشة من اللحم الخنزير، تُغمر في خليط من صلصة الصويا والتوابل، وتُشوى بجانب التوفو الناعم والماص، مما يخلق توازنًا في النكهات والملمس. تعتبر وجبة مشبعة بالبروتين من كلا المصدرين، وهي وجبة غنية بالبروتين من كلا المصادر، وهي وجبة شهية ومغذية وأقل من الدهون المشبعة الموجودة في الوجبات التقليدية من اللحوم. بالإضافة إلى ذلك، يوفّر التوفو جرعة جيدة من الكالسيوم، وهو خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن بدائل نباتية. تناول التوفو واللحم الخنزير للحصول على لمسة غذائية مغذية على وجبات الطعام التقليدية!"
