1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو و لحم مفروم مع الخضار
التوفو ولحم مفروم مع الخضار هو طبق شهي ومغذي يجمع بين التوفو اللين واللحم المفروم اللذيذ ومزيج حيوي من الخضروات الطازجة. هذه الوصفة الرائعة مستوحاة من المطبخ الآسيوي، حيث يكون التوازن بين النكهات والملمس أمرًا أساسيًا. غني بالبروتين من التوفو واللحم، إنه وجبة صحية توفر أيضًا الفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضروات. بالإضافة إلى أنه منخفض الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يكون مُحقًا ومغذيًا في الوقت ذاته!
