1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الصويا والملفوف
يعتبر خليط الناتو والملفوف طبقًا مؤثرًا في المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين نكهات الناتو الجامدة ذات الطعم المكسر ونكهة الملفوف الرائعة، الطازجة قليلًا واللذيذة. يشمل هذا الخليط المغذي عادةً خضروات زاهية مثل الجزر والبصل الأخضر، المطهوة في مرق لذيذ مشبع بنكهة الزنجبيل والثوم. غني بالبروتين النباتي، منخفض السعرات الحرارية ومرتفع بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا. مثالي لتناول وجبة مريحة، فإن هذا الخليط ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لتضمين مكونات صحية في نظامك الغذائي. استمتع بالنكهة البسيطة المميزة في خليط الناتو والملفوف!
