1 serving (250 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 144.2 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة التوفو والملفوف
شوربة التوفو والملفوف هي وجبة لذيذة وصحية تعتمد على النباتات وتمتزج بثقافة آسيوية. تتميز هذه الشوربة بالتوفو اللطيف والملفوف الهش ومزيج من الخضروات الطازجة، حيث تنفجر النكهات في هذه الوجبة الخفيفة والتي توفر وجبة مرضية. القرمة، التي غالبًا ما تكون مغذية بالزنجبيل والثوم، ليست فقط تشعر الروح بالدفىء وإنما هي أيضًا مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، هذه الوجبة مثالية لأي شخص يرغب في الحفاظ على نمط حياة صحي. سواء تمتع بها كعشاء مريح أو غداء منعش، فإن شوربة التوفو والملفوف هي وجبة شهية للاستمتاع بمكونات غذائية صحية.
