1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
28.6
بروتين
11.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو باللوز والسمسم
توفو باللوز والسمسم هو مزيج شهي من النكهات الآسيوية والمتوسطية، حيث يجمع بين التوفو الحريري مع شرائح اللوز المقرمشة ورشة من بذور السمسم اللذيذ. هذا الطبق ليس فقط لذيذ لتذوقك ولكنه أيضًا مصدر غذائي قوي. يوفر التوفو مصدرًا نباتيًا للبروتين، بينما تقدم اللوز الدهون الصحية والألياف، في حين تحتوي بذور السمسم على فيتامينات ومعادن. منخفض السعرات الحرارية وعالي النكهة، توفو باللوز والسمسم مثالي لوجبة صحية، ترضي النباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. استمتع بطعم الابتكار الذي يكون مرضيًا ومغذيًا!
