1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.9 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 29.1 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 841.3 mg | 64% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو باللوز
توفو اللوز هو طبق شهي ومغذي يجمع بين التوفو الكريمي وصلصة اللوز الغنية. مشتق من المأكولات ذات الإلهام الآسيوي، هذه الوجبة النباتية الرائعة مليئة بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات خالية من المنتجات الحيوانية. صلصة اللوز ليس فقط تضيف نكهة لذيذة ولكنها أيضًا توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، فإنها منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الكوليسترول، مما يعزز الصحة القلبية وإدارة الوزن. استمتع بتوفو اللوز كوجبة رئيسية شهية أو إضافة طعمية لوجبتك!
