1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توسيلوغ
توسيلوج هو أحد أطباق الإفطار الفلبينية اللذيذة، الذي يجمع بين ثلاث عناصر رئيسية: توسينو (اللحم المملح الحلو)، والسينانجاغ (أو الأرز المقلي بالثوم)، والإتلوج (البيضة المقلية بشكل مثالي). مشتقة من الفلبين، هذه الوجبة السخية هي خيار شهير لبدء اليوم. بينما يقدم توسينو طعمًا لذيذًا حلوًا ومالحًا، فإنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب ارتفاع محتواه من السكر والصوديوم. إذا تم تناوله مع البروتين من البيض والكربوهيدرات من الأرز، يكون توسيلوج مرضيًا ومفعمًا بالطاقة، مما يجعله طعامًا محبوبًا يدفئ الروح.
