1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز محمص
الجوز المحمص هو وجبة خفيفة رائعة مليئة بالنكهة والفوائد الصحية. هذه البذور الغنية بالعناصر الغذائية موطنها مناطق آسيا والبحر الأبيض المتوسط، وتتميز بنكهة مريرة وترابية تعزز الأطباق الحلوة والمالحة. يساعد خبز الجوز على إبراز زيوتها الطبيعية، مما يعزز من قوامها الهش ورائحتها. الجوز المحمص مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والمضادات الأكسدة، والبروتين، مما يدعم صحة القلب ووظائف المخ. سواء تم رشه على سلطات أو خلطه في البيستو، أو تناوله بمفرده، فهو إضافة لذيذة لنظامك الغذائي. استمتع بالجوز المحمص الصحي!
