1 serving (30 grams) contains 175 calories, 5.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
875 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 75 g | 96% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور دوار الشمس المحمصة
بذور عباد الشمس المحمصة هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية معبأة بالنكهة والقرمشة. هذه القوة الصغرى غنية بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي نظام غذائي. تنبت من نبات عباد الشمس، وتتميز بطعم مكسرات لذيذ يتناسب جيدًا مع مجموعة متنوعة من المطابخ، من سلطات إلى خلطات الطرق. تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية المفيدة للقلب، مما يعزز الصحة العامة بينما يروض هذه الرغبات في الوجبات الخفيفة. استمتع بها محمصة لمزيد من النكهة - بذور عباد الشمس المحمصة هي وجبة خفيفة صحية ستحبها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
