1 serving (14 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1000 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 90 g | 115% | |
| دهون مشبعة | 13 g | 65% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 880 mg | 67% | |
| الحديد | 13 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم المحمصة
تُعتبر بذور السمسم المحمصة مصدرًا غنيًا بالنكهة، تنفجر بالنكهة الجوزية اللذيذة والقرقرة الممتعة. تعد هذه البذور الصغيرة المنبثقة من آسيا والتي تستخدم على نطاق واسع في المطابخ اليابانية والشرق أوسطية، غنية بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. مليئة بمضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب ويمكنها المساعدة في تقليل الالتهاب. سواء تم رشها فوق السلطات، أو مزجها في الصلصات، أو إضافتها إلى الأطباق المحمرة، ترتقي بذور السمسم المحمصة بأي طبق بينما تقدم دفعة غذائية غنية. استمتع بنكهتها الغنية بينما تحصد الفوائد الصحية!
