1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
880
سعرات حرارية
21
بروتين
23.5
كربوهيدرات
85
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (140g)
السعرات الحرارية |
880 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 85 g | 108% | |
| دهون مشبعة | 6.5 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 21 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 965 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بندق محمص
البندق المحمص هو تجمع رائع من البندق المحمص، مما يقدم نكهة غنية ومبهجة قليلاً. تنحدر هذه اللآلئ المكسرجة من مناطق في تركيا وإيطاليا، وهي مثالية في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليئة بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية، تقدم فوائد صحية للقلب مع كونها مصدرًا ممتازًا للمضادات الأكسدة. استمتع بها كوجبة خفيفة مقرمشة، في السلطات، أو مخلوطة في معجنات كريمية. تنغمس في الطيب الصحي من البندق المحمص - حيث يلتقي التغذية بنكهة لا تقاوم!
