1 serving (15 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
801 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 63 g | 80% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 45 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 41.0 g | 146% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 27 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 382.5 mg | 29% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 1219.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المحمصة
بذور الكتان المحمصة هي مصدر غذائي قوي مليء بالأحماض الدهنية الأساسية والألياف والبروتين. تأتي هذه الجواهر الذهبية من حقول البحر الأبيض المتوسط الجميلة، وتضيف نكهة مكسرة لمجموعة متنوعة من الأطباق. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تدعم صحة القلب وتعزز وظيفة الدماغ. تساعد محتواها العالي من الألياف في الهضم وتساعد على الحفاظ على وزن صحي. تُحمص لتصبح مقرمشة لا تقاوم، وهي مثالية في العصائر الصحية أو السلطات أو المعجنات. استمتع بفوائد كل من الطعم والتغذية مع كل رشة من بذور الكتان المحمصة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
