1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش بيض، لحم بقري مقدد، وجبنة
البيض المحمص مع اللحم المقدد والجبن هو ساندويتش فطور شهي ومرضٍ تجمع بين البيض المخفوق الهش، واللحم المقدد المقرمش، والجبن المذاب، كلها تتوسط خبزًا محمصًا تمامًا. معروف بهذا الإبداع من المطاعم الأمريكية الكلاسيكية، يعتبر هذا الوجبة التي تشبع الجوع محبوبة في فترة الصباح. بالرغم من أنه يقدم كمية جيدة من البروتين والنكهة، إلا أنه من الضروري ملاحظة أن اللحم المقدد يمكن أن يزيد من نسبة الصوديوم والدهون المشبعة. ومع ذلك، يمكنك بسهولة تخصيص الساندويتش باستخدام خبز كامل الحبوب أو خضروات طازجة لزيادة القيمة الغذائية. استمتع بالبيض المحمص مع اللحم المقدد والجبن وتذوق الطعم المريح لهذا الفطور المفضل حقًا!
