1 serving (60 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستد شياباتا
التشياباتا المحمّصة هي خبز إيطالي شهي، معروف بقشرته الطبيعية الخشنة ورغيفه المفتوح الهواء. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء والخميرة والملح، هذا الرغيف الحرفي مثالي للسندويشات أو كقاعدة مقرمشة للبروسكيتا. يعزز التحميص طعمه المكسراتي ويضيف قرمشة مرضية، مما يجعله رفيقًا مثاليًا للمكونات الطازجة. بينما يحتوي التشياباتا التقليدية على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أنها أيضًا مصدر للطاقة ويمكن الاستمتاع بها كجزء من نظام غذائي متوازن عند تناولها مع مكونات صحية. تمتع بدفء ونكهة التشياباتا المحمّصة في وجبتك القادمة!
