1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص مع الجبن والطماطم
الخبز المحمص مع الجبن والطماطم هو مزيج رائع يجمع بين الخبز المقرمش باللون الذهبي والمغطى بالجبن الذائب والطماطم الطازجة الزاهية. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ البحرية، حيث يحتفل بمكونات بسيطة ولكن لذيذة. يوفر الجبن الغني مصدرًا للكالسيوم، في حين تضيف الطماطم الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. على الرغم من تناوله بشكل مفرط، يمكنك اختيار الخبز الكامل الحبوب لزيادة الألياف والمواد المغذية. يعتبر الخبز المحمص مع الجبن والطماطم الخيار المثالي كوجبة خفيفة أو طعام خفيف، حيث يقدم مزيجاً رائعاً من الطعم والصحة في كل لقمة.
