1 serving (95 grams) contains 245 calories, 9.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
612.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.7 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1075 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.0 mg | 3% | |
| الحديد | 6.3 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيجل المحمص
الباجل المحمص هي مزيج شهي من التقاليد والنكهة، والتي نشأت في المجتمعات اليهودية في شرق أوروبا. يتم صنع كل باجل من مكونات بسيطة - الدقيق، الماء، الخميرة، والملح - يشكلون دائرة مثالية ويُسلقون قبل الخبز للحصول على تلك القوام المطاطي الخاص. عند تحميصها بشكل مثالي، تكشف الباجل عن طبقة خارجية دافئة ومقرمشة مع مركز لذيذ وناعم. استمتع بها بشكل عادي أو مع إضافة الجبنة الكريمية، الأفوكادو، أو سمك السلمون المدخن لوجبة فطور أو وجبة خفيفة مغذية. وبالرغم من أن الباجل يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، يمكن اختيار الخيارات الكاملة الحبوب لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي. انغمس في بساطة الباجل المحمص، حيث كل لقمة هي طعم للتاريخ!
