1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالزبادي والتوت الأزرق
الخبز المحمص مع الزبادي والتوت الأزرق هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بشكل جميل بين قرمشة الخبز المحمص الذهبي مع الزبادي الكريمي البارد وانفجار الحلاوة من التوت الأزرق الطازج. هذه الوجبة البسيطة والمرضية في الوقت ذاته تستوحي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتفي بالمكونات الطازجة والنكهات البارزة. إنها غنية بالبروتين من الزبادي، وبمضادات الأكسدة من التوت الأزرق، والحبوب الكاملة في حال اختيارك لخبز الحبوب الكاملة—مما يجعلها خيارًا صحيًا لبدء يومك. بالإضافة إلى ذلك، فإنها منخفضة في السكريات المضافة، مما يضمن استمتاعًا بدون شعور بالذنب. مثالية لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة، يضيف هذا الخبز المحمص المبهج لمسة صحية لذيذة لمائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
