1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالخضار والجبن المذاب
توست بالخضار والجبن المذاب هو مزيج رائع من الخبز المقرمش الذهبي المغطى بمجموعة متنوعة من الخضار المقلية وطبقة ساخنة من الجبن المذاب. هذا الطبق مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، والذي يحتفي بالمكونات الطازجة والمغذية. مليء بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، فإنه لا يمنح شعوراً بالشبع فحسب بل ويحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن. الجبن يضيف قواماً كريمياً وزيادة في البروتين، مما يجعله خياراً مريحاً ولذيذاً بنفس الوقت. استمتع به كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة خفيفة تجمع بين الطعم الشهي والتغذية!
