1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالتونة
التوست بالتونة هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين نكهات التونة اللذيذة والهشة مع التوست الذهبي. ينبع هذا الطبق من المطبخ الشرقي الأوسط، حيث يجمع بين التونة الطازجة، التي غالباً ما تخلط مع المايونيز الكريمي، والليمون الحامض، والخضروات المقرمشة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميجا-3، لذا فهو خيار صحي للقلب يمنحك الطاقة. سواء تم تقديمه كمقبلات أو غداء خفيف، يبرز التوست بالتونة العناصر البسيطة التي تضيف النكهة والفوائد الصحية إلى طاولتك. استمتع بهذا الطبق السهل والمرضي الذي يناسب أي وقت من اليوم!
