1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 500.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالطماطم والجبن
الخبز المحمص مع الطماطم والجبن هو طبق شهي يجمع بين نكهة الطماطم الناضجة العصيرة والجبن المذاب الكريمي فوق شريحة من الخبز المقرمش. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تبرز هذه الوصفة البسيطة والشهية جمال المكونات الطازجة. غنية بالفيتامينات C و K، تقدم الطماطم دفعة صحية، بينما يضيف الجبن البروتين والنكهة. اختر الخبز الكامل الحبوب لزيادة الألياف، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكن أيضًا خيارًا مغذيًا. استمتع به كوجبة إفطار دسمة، أو وجبة خفيفة، إن الخبز المحمص مع الطماطم والجبن يعد أكلاً مريحًا وصحيًا!
