1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
11.9
بروتين
59.5
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص بالطماطم والبصل
توست بالطماطم والبصل هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين نكهات الطماطم الناضجة والبصل الحلو فوق شريحة من الخبز المحمص. يتميز هذا المقبلات النابضة بالحياة بجمال المكونات الطازجة وهو جذوره في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تقدم الطماطم نكهة عصيرة رائعة، بينما يضيف البصل قرمشة مرضية وحلاوة خفيفة. ممتلئ بفيتامينات أ وج، يعزز هذا الطبق بشرة صحية ويدعم الجهاز المناعي. استمتع به كوجبة خفيفة أو قدمه مع سلطة لتحصل على وجبة خفيفة ومغذية، مما يجعله اختيارًا لذيذًا لأي مناسبة!
