1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالطماطم والجبن
الخبز المحمص بالطماطم والجبنة هو مزيج رائع يجمع بين الخبز المقرمش الذهبي المطبوخ من الأعلى بالطماطم الناضجة العصيرية والجبنة الذائبة. هذا الطبق البسيط ولكنه مرضٍ يعود أصله إلى المطبخ المتوسطي، حيث تكون المكونات الطازجة في الصدارة. غني بالفيتامينات من الطماطم والبروتين من الجبنة، يوفر وجبة شهية وخفيفة متكاملة. يمكنك الاستمتاع به كخيار صحي من خلال اختيار الخبز الكامل الحبوب والجبنة قليلة الدسم. مثالي لوجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء، فهذا الطبق ليس فقط يثير الحاسة التذوق ولكنه أيضًا يغذي الجسم.
