1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالفراولة والتوت الأزرق
الخبز المحمص مع الفراولة والتوت الأزرق هو طبق رائع ومبهج يبرز الفراولة والتوت الأزرق الناضجة الطازجة مرتبة بشكل فني على شريحة من الخبز الذهبي المحمص. يعود هذا الطبق الشهي إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، ويمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. يعتبر الخبز الكامل الحبوب أو الخبز الحامضي قماشًا مثاليًا، حيث يوفر الألياف والعناصر الغذائية. تضيف الفواكه العصيرية لمسة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والحلاوة الطبيعية، مما يجعل كل لقمة لذيذة ومغذية. رش العسل أو القليل من المكسرات لتعزيز النكهة وتتركك راضيًا ومنشطًا. انغمس في هذا الخيار الملون والصحي الذي يحتفل بآفاق التغذية الصحية!
