1 serving (70 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.8 g | 43% | |
| دهون مشبعة | 16.9 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 67.6 mg | 22% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.6 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 27.0 g | 54% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 506.8 mg | 38% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالمربى والجبن
الخبز المحمص بالزبدة والجبن هو وجبة خفيفة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تتمتع بها العديد من الثقافات. تتميز بالخبز المحمص المقرمش المغطى بطبقة من الزبدة الكريمية أو حمص ذي نكهة غنية، وطبقة سخية من الجبن الذي يذوب بشكل مثالي. هذا الطبق البسيط والمرضي يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، حيث يُقدم على موائد الإفطار وفي المقاهي والطعام الشارعي في جميع أنحاء العالم. توفر هذه الوجبة بروتينًا من الجبن، في حين يوفر الخبز الكامل الحبوب الألياف، مما يجعله خيارًا أكثر ملونية. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص، لأنه قد يكون مرتفعًا في السعرات الحرارية والصوديوم اعتمادًا على المكونات المستخدمة. إنها مزيج مثالي بين الراحة والنكهة في كل لقمة!
