1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص بالسلمون المدخن والأفوكادو
توست بالسلمون المدخن والأفوكادو هو خليط لذيذ من النكهات والملمسين. يتميز هذا الطبق بتحميص الخبز بشكل مثالي، وتوضع فوقه طبقة من الأفوكادو الكريمي، ويُوضع عليه شرائح رقيقة من السلمون المدخن. مشتق من المطبخ النابض بالحياة في اسكندنافيا، يجمع بين الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية. الأفوكادو يضيف الدهون المونو غير المشبعة الصحية للقلب، بينما يحتوي السلمون على أحماض دهنية أوميغا-3 - مفيدة للقلب والدماغ. هذا الطبق اللذيذ والمغذي هو مثالي لتناول الفطور أو الغداء الخفيف، مما يقدم بداية مرضية وملموسة ليومك. استمتع بالتوازن بين الطعم والصحة في كل لقمة!
