1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص بالريكوتا والطماطم
الطبق اللذيذ "توست بالريكوتا والطماطم" هو طبق شهي يجمع بين جبنة الريكوتا الكريمية والطماطم الطازجة والعصيرة، حيث تُقدم جميعها على شريحة من الخبز المحمص تمامًا. ينبع هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، وهو مقبلات بسيطة ولكن بها طعم لذيذ يسلط الضوء على جمال المكونات الطازجة وعالية الجودة. تحتوي جبنة الريكوتا على البروتين والكالسيوم، بينما الطماطم غنية بالمضادات الأكسدية والفيتامينات، مما يجعل هذا التوست لا يقدم فقط طعمًا لذيذًا ولكن أيضًا مغذيًا. يمكنك التمتع بهذا النوع من التوست مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الريحان أو الفلفل المطحون، حيث إنه إضافة نابضة بالحيوية إلى أي وجبة أو وجبة خفيفة مرضية يمكنك الاستمتاع بها بدون شعور بالذنب!
