1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالريكوتا والتوابل
توست بالريكوتا والتوابل هو طبق لذيذ يجمع بين التوست المقرمش والمذهب بالريكوتا الكريمي. مشتق من المطبخ الإيطالي، يتميز هذا العلاج البسيط والأنيق برشة من ملح البحر، وفلفل أسود مكسر، وقطرات من زيت الزيتون البكر الممتاز لنكهة رائعة. يمكنك تحسينه بالأعشاب الطازجة أو لمسة من العسل لرائحة حلوة. مليء بالبروتين من الريكوتا والدهون الصحية من زيت الزيتون، إنه خيار غذائي مغذي يرضي الحواس والجسم معًا. مثالي لتناول الإفطار، أو سناك، أو مقبلات خفيفة، يحتفل هذا الطبق بجمال المكونات الطازجة ذات الجودة. استمتع!
