1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست مع الفجل والبيض المسلوق
الخبز المحمص مع الفجل والبيض المسلوق الذي يجمع بين النكهة والتغذية بشكل جميل. هذه الوجبة البسيطة والأنيقة تتميز بالخبز المقرمش مع الزبدة على القمة، والمزين بالفجل الطازج والمليء بالزهرة الغنية. مستوحاة من المطبخ الأوروبي، توفر هذه الوجبة تلذذاً بالقرمشة والتباين الرائع بين النكهات. غنية بالبروتين من البيض ومليئة بالفيتامينات من الفجل، إنها خيار صحي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء المتأخر. بالإضافة إلى ذلك، فإنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة في أي وقت من اليوم. استمتع بالنضارة والبساطة من هذا الخبز اللذيذ!
