1 serving (50 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
900.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.4 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بزبدة الفول السوداني
الخبز المحمص بزبدة الفول السوداني هو طبق رائع وبسيط مكون من خبز مقرمش باللون الذهبي مغطى بطبقة سخية من زبدة الفول السوداني الكريمية أو المقرمشة. يعود أصل هذه الوجبة الأيقونية إلى الولايات المتحدة، وتتجاوز هذه الوجبة حدود البلدان، حيث يعشقها العديد بسبب نكهتها الغنية وقوامها المرضي. مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يوفر للجسم طاقة مستدامة، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذياً للإفطار، الغداء، أو تحفيز الطاقة بعد الظهر. على الرغم من أهمية تناوله بشكل معتدل بسبب كثافة سعراته الحرارية، فإن تناول خبز الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني يضفي لمسة متوازنة من التمتع والصحة.
