1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
11.0
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالفطر
توست بالفطر هو طبق لذيذ يحتفل بنكهات الفطر المقلية الترابية على شريحة محمصة من الخبز. ينبع أصله من المطبخ الأوروبي، وغالبًا ما يتم تحسينه بالثوم والأعشاب ورشة من زيت الزيتون، مما يجعله مقبلات مثالية أو وجبة خفيفة. يحتوي الفطر على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بينما يضيف الخبز الكامل الحبوب الألياف إلى نظامك الغذائي. هذا الطبق البسيط والمرضي معًا مريح وصحي، مما يثبت أن الاستمتاع يمكن أن يتوازن مع التوازن. استمتع بهذا الشيء اللذيذ في أي وقت من اليوم!
