1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
11.0
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص مع الفطر والطماطم
الخبز المحمص مع الفطر والطماطم هو طبق شهي وغذائي يجمع بين نكهات الفطر المقلي وسطوع الطماطم الناضجة، جميعها مقدمة على شريحة من الخبز الكامل. هذا الخليط الرائع يستلهم من المطبخ المتوسطي المشهور بمكوناته الصحية. مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يعد هذا الطبق مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كغداء خفيف أو مقبلات ذات نكهة، يضمن الخبز المحمص مع الفطر والطماطم إرضاء تذوقك بينما يغذي جسدك.
