1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالفطر والأعشاب
توست بالفطر والأعشاب هو طبق لذيذ يجمع بين خبز مقرمش ومذهب بذهبية مغطى بالفطر المحمص ومزيج من الأعشاب الطازجة. والمقبلة من المطبخ الأوروبي الريفي، يحتفي هذا الطبق بنكهات الفطر الموسميّة الطينية، والتي غالبًا ما تُعزز بلمسة من الثوم وزيت الزيتون. مليء بالعناصر الغذائية، يعتبر الفطر مصدرًا منخفض السعرات الحرارية للألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات، توست بالفطر والأعشاب هو حلوى متعددة الإستخدامات تقدّم لطعم الفناء إلى طاولتك.
