1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص مع الخس والسجق
توست بالخس والسجق هو طبق رائع يجمع بين الخبز المحمص المقرمش، الخس الطازج الكريسبي، والسجق اللذيذ. هذه الوجبة الغنية تستلهم من الأطعمة التقليدية المريحة وتضيف لمسة منعشة. الخضراوات الزاهية توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما السجق يضيف لمسة من البروتين والنكهة. مثالي لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف، إنها خيار مرضي يتوازن بين الترف والعناصر الغذائية. سواء كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة سريعة أو الاستمتاع بوجبة غداء هادئة، توست بالخس والسجق هو خيار متعدد الاستعمالات يثير الحاسة الذواقة بينما يبقيك شعورًا بالتغذية.
