1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص باللبنة والزعتر
توست باللبنة والزعتر هو طبق شهي وبسيط يجمع بين خبز محمص مقرمش مغطى باللبنة الكريمية، وهي جبنة زبادي مصفاة، والزعتر الطازج العطري. مستمدة من المطبخ الشرق أوسطي، يجمع هذا الطبق بين النكهات الغنية والمكونات الصحية. اللبنة مليئة بالبروتين والبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما يقدم الزعتر خصائص مضادة للأكسدة. هذه الوجبة ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا مصدر رائع للدهون الصحية والكالسيوم. مثالي لتناول الإفطار، أو الغداء الخفيف، أو المقبلات الأنيقة، يمنحك توست باللبنة والزعتر تحسين أي وجبة بنكهته الزاهية وفوائده الغذائية. استمتع بالتوازن المثالي بين القرمشة والكريمية في كل لقمة!
