1 serving (70 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
506.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 675.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.6 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 10.1 g | 36% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالحمص
الخبز المحمص مع الحمص هو وجبة خفيفة شهية ومغذية تجمع بين الخبز المقرمش الذهبي والحمص الكريمي اللذيذ. ينحدر هذا الطبق الشهير من الشرق الأوسط، ويتم إعداده باستخدام مكونات صحية مثل الحمص، طحينة السمسم، زيت الزيتون، الثوم، وعصير الليمون. يحتوي على قيم غذائية عالية وغني بالبروتين النباتي، مما يجعله مصدرًا رائعًا للألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويحافظ على شعورك بالشبع. سواء تم تزيينه بالخضروات الطازجة، التوابل، أو الأعشاب، الخبز المحمص مع الحمص خيار بسيط وصحي مثالي لأي وقت من اليوم. استمتع بلقمة من هذه الوجبة الشهية المتوسطية وقوم جسدك بالخير!
