1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
35.7
بروتين
71.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 1666.7 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالحمّ
توست بالهام هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين التوست الذهبي المقرمش ورقائق لحم الخنزير المالحة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الغربي التقليدي، حيث يمكن التمتع بهذه الوجبة البسيطة واللذيذة في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين من لحم الخنزير، يوفر طاقة تبدأ بها صباحك أو كوجبة خفيفة دسمة. لتجعلها أكثر صحة، يمكنك اختيار الخبز الكامل الحبة وإضافة بعض الخضروات الطازجة مثل الأفوكادو أو الطماطم. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع توست بالهام!
