1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص مع لحم خنزير مقدد وطماطم
توست بالحم والطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين الخبز المقرمش الذهبي المحشو بالحم اللذيذ والطماطم الطازجة والعصيرة. تأتي هذه الوجبة التي تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي التقليدي بحلاوة بالإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة. يوفر الخبز الكامل الحبوب الكثير من الألياف، بينما يوفر الحم النحيف البروتين، وتضيف الطماطم نفحة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. استمتع بها كخيار غذائي غني ولذيذ وسهل التحضير، مما يجعله خيارًا محبوبًا لعشاق الطعام في كل مكان.
