1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالهام والبيض المخفوق
توست بالحم والبيض المخفوق هو طبق فطور رائع يجمع بشكل جميل بين نكهات لذيذة وملمس مريح. يتميز بتوست ذهبي ومقرمش مغطى بالبيض المخفوق بشكل مثالي، كريمي وخفيف، مقرن بشرائح لذيذة من الحم. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ الغربي الكلاسيكي، مما يجعله خيارًا مألوفًا لعشاق وجبة الإفطار. غني بالبروتين من البيض والحم، يوفر الطاقة اللازمة لبدء يومك بشكل سليم. على الرغم من كونه فاخرًا، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة من خلال اختيار خبز الحبوب الكاملة وخيارات حم الأقل دهونًا. استمتع بهذه الوجبة البسيطة والمرضية، المثالية لأي صباح!
