1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض المقلي
التوست مع البيض المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يحظى بشعبية في مطابخ جميع أنحاء العالم. هذه الوجبة البسيطة والمرضية مكونة من توست مقرمش باللون الذهبي مغطى ببيضة مقلية تمامًا، مما يخلق مزيجًا متناغمًا من النسيجين. غالبًا ما يتم تناولها في وجبة الإفطار، ولكن لها جذورها في مختلف المطابخ، بدءًا من المقاهي الأمريكية التقليدية حتى الأماكن الراقية لتناول الفطور. وهي مليئة بالبروتين والدهون الصحية من البيض، مما يمد يومك بالطاقة. بينما يضيف التوست بعض الكربوهيدرات، يمكن أن يزيد اختيار الخبز الكامل الحبوب من محتوى القيمة الغذائية، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
