1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 360 mg | 120% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض
الخبز المحمص مع البيض وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تجمع بين الخبز المقرمش باللون الذهبي مع البيض المطبوخ بشكل جميل. تعود أصوله إلى المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، تقدم هذه الوجبة البسيطة إمكانيات تخصيص لا حصر لها - سواء كنت تفضل البيض المسلوق، المقلي، أو المخفوق، يعزز كل نوع منها الخبز المتواضع. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، توفر هذه الوجبة طاقة مستدامة طوال اليوم. أضف الأعشاب الطازجة، الأفوكادو الناضج، أو رشة من الملح والفلفل لنكهة إضافية لذيذة. مثالية لتناول الإفطار أو وجبة الغداء الخفيفة، الخبز المحمص مع البيض ليس فقط مرضيًا؛ بل هو خيار صحي يمكن أن ينطلق به صباحك في الاتجاه الصحيح!
