1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص مع البيض والأعشاب
الخبز المحمص مع البيض والأعشاب هو طبق فطور رائع يجمع بين الخبز المقرمش الذهبي والبيض المطهو تمامًا - سواء كان مسلوقًا، مخفوقًا، أو مقليًا - المزين برشة من الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الثوم الأخضر. يستوحي هذا الطبق من مختلف المطابخ، حيث يبرز البساطة المريحة للأطعمة التقليدية في وجبة الإفطار. مليء بالبروتين من البيض ومحمل بالفيتامينات المستمدة من الأعشاب، إنه طريق صحي لبدء يومك. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الخبز الكامل الحبوب الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يغذي صباحك بينما يرضي تذوقك. استمتع بمزيج النكهات المتناغمة في هذا الطبق الفطور الرائع!
