1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض
الخبز المحمص بالبيض هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين الخبز المقرمش والمذهب الذهبي، مع البيض المطهو بشكل مثالي، سواء كان مسلوقًا أو مخفوقًا أو مقليًا من جهة واحدة. مشتق من مطابخ مختلفة حول العالم، يمكن الاستمتاع بهذه الوجبة العملية في وقت الفطور أو الغداء أو العشاء. غني بالبروتين من البيض والألياف من الخبز الكامل، إنه خيار مغذي يمد يومك بالطاقة. قومي بوضع شرائح من الأفوكادو أو رشة من الأعشاب لزيادة النكهة والفوائد الصحية. سريع التحضير ومرضٍ للقلب، الخبز المحمص بالبيض هو قطعة أساسية شهية في أي مطبخ!
