1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض وشرائح الديك الرومي
الخبز المحمص مع البيض وشرائح الديك الرومي هو طبق لذيذ بسيط يجمع بين الخيرات الصحية من الخبز المحمص الكامل الحبوب المقرمش الذي يُزين ببيضة مطبوخة تمامًا وشرائح ديك رومي نحيفة. مستوحى من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، هذه الوجبة مليئة بالبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لبداية دسمة ليومك. يوفر البيض المغذيات الأساسية، بينما يضيف الديك الرومي لمسة خفيفة بدون دهون زائدة. غني بالفيتامينات والمعادن، يدعم هذا الطبق نظامًا غذائيًا متوازنًا، مما يحافظ على نشاطك وإشباعك. استمتع بهذا الاختيار الغذائي للإفطار أو وجبة غذاء خفيفة، إذ يكون لذيذًا وصحيًا معًا!
