1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض والصلصة
توست بالبيض والصلصة هو طبق لذيذ يجمع بين الخبز المقرمش المذهب والذهبي، والبيض المستوي بشكل مثالي - سواء كان مسلوقًا، مقليًا، أو مخفوقًا - إلى جانب صلصة لذيذة تُضفي نكهة رائعة على كل لقمة. يستلهم هذا الطبق من تقاليد مختلفة في فن الطهي، مما يجعله خيارًا شهيًا لتناول الإفطار في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين من البيض والدهون الصحية إذا اخترت صلصة خفيفة، يوفر بداية غذائية غنية بالعناصر الغذائية ليومك. بينما قد تكون بعض الصلصات أكثر ثراءً، يمكن اختيار صلصة السالسا المصنوعة في المنزل أو نقعة الأفوكادو لتحويله إلى وجبة صحية ومرضية. تمتع بهذا الطبق البسيط والمتعدد الاستخدامات الذي يمكن تخصيصه وفقًا لاحتياجات ذوقك!
