1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض والصلصة
توست بالبيض والصلصة هو طبق لذيذ يجمع بين الخبز المقرمش المذهب والذهبي، والبيض المستوي بشكل مثالي - سواء كان مسلوقًا، مقليًا، أو مخفوقًا - إلى جانب صلصة لذيذة تُضفي نكهة رائعة على كل لقمة. يستلهم هذا الطبق من تقاليد مختلفة في فن الطهي، مما يجعله خيارًا شهيًا لتناول الإفطار في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين من البيض والدهون الصحية إذا اخترت صلصة خفيفة، يوفر بداية غذائية غنية بالعناصر الغذائية ليومك. بينما قد تكون بعض الصلصات أكثر ثراءً، يمكن اختيار صلصة السالسا المصنوعة في المنزل أو نقعة الأفوكادو لتحويله إلى وجبة صحية ومرضية. تمتع بهذا الطبق البسيط والمتعدد الاستخدامات الذي يمكن تخصيصه وفقًا لاحتياجات ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
