1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض واللحم الخنزير
الخبز المحمص مع البيض واللحم هو طبق لذيذ وغني يجمع بين قطعة الخبز المحمصة المقرمشة والبيض المطهو بشكل مثالي وشرائح اللحم اللذيذة. مشتق من وصفات الإفطار التقليدية، تقدم هذه الوصفة الكلاسيكية بداية مريحة ليومك. يوفر البيض الغني بالبروتين العناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف اللحم نكهة غنية تعزز نكهة الخبز المحمص. على الرغم من أنها تعد لذيذة، إلا أن اختيار الخبز الكامل الحبوب واللحم النحيف يمكن أن يجعل من هذا الطبق خيارًا صحيًا. مثالي لأي وجبة، الخبز المحمص مع البيض واللحم هو اندماج لذيذ بين الطعم والتغذية!
