1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالخيار
قطعة خبز محمصة مع الخيار هي وجبة خفيفة منعشة تجمع بين شرائح الخيار المقرمشة والمقطعة رقيقًا فوق الخبز المحمص الذهبي. تنبع هذه الوجبة من مختلف المطابخ الأوروبية، مما يجعلها بسيطة وأنيقة في الوقت نفسه. غالبًا ما يُتبل بلمسة من الملح والفلفل، وأحيانًا يُجمل بطبقة من جبنة الكريمة أو رشة من الشبت لإضافة نكهة إضافية. الخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بمحتوى عالٍ من المياه، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا مرطبًا مملوءًا بالفيتامينات والمعادن. مثالية كمقبلات خفيفة أو وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر، قطعة خبز محمصة مع الخيار ليست مجرد شهية؛ بل إضافة صحية لنظامك الغذائي. استمتع بالقرمشة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
